Gesundheitsnews

Eine Nahtoderfahrung (NTE) ist ein subjektives Erlebnis, das Menschen während eines lebensbedrohlichen Ereignisses wie einem Unfall, einer schweren Krankheit oder einem medizinischen Notfall haben können.

Brainfood sind Nahrungsmittel mit Nährstoffen, die die kognitive Funktion unterstützen, das Gedächtnis verbessern und die Gehirnleistung steigern können.

Powernaps bieten eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die sich positiv auf Körper und Geist auswirken. Ein kurzes Nickerchen von etwa 10 bis 30 Minuten kann dazu beitragen, die geistige Wachsamkeit und Konzentration zu verbessern, indem es eine kurze Pause vom täglichen Stress ermöglicht. Dies führt zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit und einer verbesserten Fähigkeit, sich auf Aufgaben zu konzentrieren und Probleme zu lösen.

Floating ist eine Wellnesspraxis, bei der man in einem mit Salzwasser gefüllten Tank schwebt. Das Wasser ist mit einer hohen Konzentration an Epsom-Salz gesättigt, was es dem Körper ermöglicht, mühelos an der Oberfläche zu schweben.

Waldbaden ist eine Praxis, die aus Japan stammt und das bewusste Eintauchen in die Natur – insbesondere in Wälder – zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden umfasst. Diese Praxis beinhaltet das langsame Gehen oder Verweilen im Wald und das bewusste Einatmen der ätherischen Öle, die von Bäumen abgegeben werden.

Golfen bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die dazu beitragen, die körperliche Fitness und das Wohlbefinden zu verbessern.

Biohacking ist ein Begriff, der eine breite Palette von Aktivitäten und Ansätzen beschreibt, die darauf abzielen, die biologischen Funktionen des Körpers zu optimieren, sowohl durch technologische als auch durch natürliche Methoden.

Der Fuchsbandwurm ist ein parasitärer Bandwurm, der in verschiedenen Teilen der Welt vorkommt, einschliesslich Europa, Nordamerika und Teilen Asiens. Der Lebenszyklus des Fuchsbandwurms umfasst Füchse und andere Wildtiere als Hauptwirte sowie Nagetiere wie Mäuse und Ratten als Zwischenwirte.

Eingewachsene Haare können unangenehm und schmerzhaft sein, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, sie zu behandeln und zukünftige Probleme zu vermeiden.

Im Herbst bietet die Schweiz eine Fülle an essbaren Wildpflanzen, die in der Natur gesammelt und genossen werden können. Dazu gehören unter anderem Walnüsse, die im Herbst reif werden und reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien sind.

Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für verschiedene Funktionen im Körper wichtig ist, darunter die Bildung roter Blutkörperchen, die DNA-Synthese und die Zellteilung.

Beim Sport in der Stillzeit gibt es einige wichtige Dinge zu beachten. Zunächst ist es wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und nur moderate körperliche Aktivität auszuüben, besonders in den ersten Wochen nach der Geburt.

Bei der Binge-Eating-Störung handelt es sich um eine Essstörung, bei der regelmässige Episoden von übermässigem Essen auftreten, oft begleitet von einem Gefühl des Kontrollverlusts und dem Verlangen, grosse Mengen an Nahrung zu konsumieren.

Um Zahnfleischrückgang vorzubeugen, ist eine gute Mundhygiene entscheidend. Dies beinhaltet das zweimalige tägliche gründliche Bürsten der Zähne mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta und die Verwendung von Zahnseide oder Interdentalbürsten, um Plaque und Speisereste zwischen den Zähnen zu entfernen.

Aphthen sind schmerzhafte Geschwüre, die sich in der Mundhöhle bilden können, insbesondere an den Innenseiten der Wangen, an der Zunge oder am Zahnfleisch.

Bei Stress reagiert der Körper mit einer Reihe von physiologischen Veränderungen, die darauf abzielen, den Organismus auf eine mögliche Bedrohung vorzubereiten.

Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt, tritt häufig während des Schlafs auf und wird durch verschiedene Faktoren ausgelöst, darunter Stress, Angst, eine falsche Bissstellung, Schlafstörungen oder bestimmte Medikamente.

Das Training der Faszien ist wichtig, da diese bindegewebigen Strukturen eine zentrale Rolle bei der Unterstützung und Stabilisierung des gesamten Körpers spielen.

Lachen hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die sich positiv auf Körper und Geist auswirken.

Krätze ist eine hochansteckende Hauterkrankung, die durch die Krätzmilbe verursacht wird. Diese winzigen Parasiten graben sich in die oberste Schicht der Haut ein, wo sie sich vermehren und Symptome wie starken Juckreiz, Hautausschläge und Hautläsionen verursachen können.

Eingewachsene Zehennägel können schmerzhaft sein und zu Entzündungen führen, aber es gibt verschiedene Massnahmen, die helfen, Beschwerden zu lindern und die Heilung zu fördern.

Spirulina ist eine blaugrüne Mikroalge, die in Süsswasserseen und Teichen auf der ganzen Welt wächst. Sie wird seit Jahrhunderten als Nahrungsergänzungsmittel und Superfood geschätzt und ist für ihren hohen Gehalt an Nährstoffen bekannt. Spirulina ist reich an Proteinen, Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und essenziellen Fettsäuren.

Ein gesunder Darm kann von Probiotika profitieren, benötigt sie aber nicht zwingend, um seine Funktion zu erhalten. Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die sich dort ansiedeln und die Zusammensetzung der Darmflora beeinflussen können. Dadurch tragen sie dazu bei, ein ausgewogenes Verhältnis von «guten» zu «schlechten» Bakterien im Darm aufrechtzuerhalten oder wiederherzustellen.

Curcumin ist der aktive Bestandteil in Kurkuma, einem Gewürz, das für seine leuchtend gelbe Farbe und seinen milden, erdigen Geschmack bekannt ist. Es ist auch eine leistungsstarke entzündungshemmende Verbindung und Antioxidans. Curcumin hat eine starke Fähigkeit, Entzündungen im Körper zu reduzieren, indem es verschiedene entzündungsfördernde Enzyme und Signalwege hemmt.

Capsaicin ist der Hauptwirkstoff, der Chilischoten ihre Schärfe verleiht, und es ist auch für viele gesundheitliche Vorteile verantwortlich. Zudem kann Capsaicin den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung fördern, was zu einem potenziellen Gewichtsverlust beitragen kann.

Für die Gesundheit der Augen sind verschiedene Nährstoffe wichtig, darunter Vitamin A, Lutein und Zeaxanthin sowie Omega-3-Fettsäuren. Vitamin A ist entscheidend für die Sehkraft und die Funktion des Sehpurpurs, das für das Sehen bei schlechten Lichtverhältnissen erforderlich ist.

Der Serotoninspiegel bezieht sich auf die Menge an Serotonin, einem Neurotransmitter, der im Gehirn produziert wird und eine wichtige Rolle bei der Regulation von Stimmung, Schlaf, Appetit und anderen physiologischen Prozessen spielt. Ein gesunder Serotoninspiegel ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden und die psychische Gesundheit.

Selen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das für den menschlichen Körper von entscheidender Bedeutung ist. Es dient als Bestandteil verschiedener Enzyme und Proteine, die wichtige Funktionen im Körper unterstützen.

Einige Getränke sind bekannt dafür, dem Gehirn Energie zu liefern und die mentale Leistungsfähigkeit zu steigern. Dazu gehören hauptsächlich Wasser, grüner Tee und Kaffee.

Medikamente können die Darmflora schädigen, indem sie das empfindliche Gleichgewicht der Mikroorganismen im Darm stören. Antibiotika sind ein häufiges Beispiel dafür. Sie können nicht nur die schädlichen Bakterien abtöten, gegen die sie gerichtet sind, sondern auch nützliche Bakterien im Darm eliminieren, was zu einem Ungleichgewicht führt.

Matcha ist ein fein gemahlenes Grüntee-Pulver, das traditionell in der japanischen Teekultur verwendet wird. Er wird aus speziell angebauten und verarbeiteten Grünteeblättern hergestellt, die vor der Ernte beschattet werden, um ihren Chlorophyll- und Aminosäuregehalt zu erhöhen. Dies verleiht Matcha sein lebendiges grünes Aussehen und seinen charakteristischen Geschmack.

Hanfsamen gelten als eine nährstoffreiche Ergänzung zur Ernährung und bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Sie sind reich an Proteinen, Ballaststoffen, gesunden Fetten und wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin E, Magnesium und Eisen.

Bockshornklee ist eine Pflanze, die seit langem in der traditionellen Medizin und als Gewürz verwendet wird. Sie ist reich an verschiedenen Nährstoffen, darunter Proteine, Ballaststoffe, Eisen, Magnesium und Vitamin B6.

Das Gleichgewichtstraining ist wichtig, um die Stabilität des Körpers zu verbessern und das Risiko von Stürzen und Verletzungen zu verringern. Indem man das Gleichgewicht trainiert, stärkt man die Muskeln rund um die Gelenke, verbessert die Körperhaltung und entwickelt eine bessere propriozeptive Wahrnehmung, was bedeutet, dass man besser spürt, wie der Körper im Raum positioniert ist.

Kefir ist ein fermentiertes Milchgetränk, das durch die Zugabe von Kefirkulturen zu Milch hergestellt wird. Diese Kulturen enthalten eine Mischung aus Hefen und Bakterien, die während des Fermentationsprozesses Milchzucker in Milchsäure und andere Verbindungen umwandeln. Das Ergebnis ist ein leicht säuerliches Getränk mit einer cremigen Konsistenz und einem charakteristischen Geschmack.

Seed-Cycling ist eine natürliche Methode, um den weiblichen Hormonhaushalt zu unterstützen und den Menstruationszyklus zu harmonisieren. Diese Methode beinhaltet den regelmässigen Verzehr bestimmter Samen während verschiedener Phasen des Menstruationszyklus.

Um Gewürze richtig zu lagern und ihre Haltbarkeit zu verlängern, ist es wichtig, sie vor Feuchtigkeit, Licht, Hitze und Luft zu schützen. Am besten bewahrt man Gewürze in luftdichten Behältern auf, die vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt sind, beispielsweise in dunklen Schränken oder Schubladen in der Küche.

Trauer-Retreats sind Programme, die Menschen, die einen Verlust erlitten haben, eine strukturierte Umgebung bieten, um ihre Trauer zu verarbeiten und sich mit anderen in ähnlichen Situationen zu verbinden.

Resistente Stärke ist eine Form von Stärke, die vom menschlichen Körper nicht vollständig verdaut oder absorbiert werden kann und daher den Dünndarm weitgehend unverändert passiert. Stattdessen gelangt sie in den Dickdarm, wo sie von den dort ansässigen Bakterien fermentiert wird. Dieser Fermentationsprozess produziert kurzkettige Fettsäuren wie Butyrat, welche wichtige gesundheitliche Vorteile bieten.

Jod ist ein chemisches Element, das eine wichtige Rolle im menschlichen Körper spielt, insbesondere für die Funktion der Schilddrüse. Es ist jedoch auch bekannt für seine Fähigkeit, den Körper vor den schädlichen Auswirkungen von Radioaktivität zu schützen. Dies liegt daran, dass Jod in Form von stabilen Isotopen wie Jod-127 vom Körper bevorzugt aufgenommen wird.

Fermentierte Lebensmittel sind reich an probiotischen Bakterien, die während des Fermentationsprozesses entstehen. Diese «guten» Bakterien können die Darmgesundheit unterstützen, indem sie das Gleichgewicht der Darmflora verbessern und die Anzahl schädlicher Bakterien reduzieren. Ein gesunder Darm ist entscheidend für ein starkes Immunsystem, die Verdauung und die Aufnahme lebenswichtiger Nährstoffe.

Breathwork ist eine Praxis, die verschiedene Atemtechniken und Atemübungen umfasst, um die Atmung bewusst zu lenken und zu vertiefen. Diese Techniken können unterschiedliche Effekte auf den Körper und den Geist haben.

Bei Stimmungsschwankungen können verschiedene Massnahmen helfen, um das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen und das Wohlbefinden zu fördern.

Hyperhidrose ist eine medizinische Erkrankung, die sich durch übermässiges Schwitzen auszeichnet, das über das normale Mass hinausgeht und unabhängig von äusseren Temperaturen oder körperlicher Anstrengung auftritt.

Kartoffelprotein ist eine pflanzliche Proteinquelle, die aus Kartoffeln gewonnen wird und sich zunehmender Beliebtheit erfreut – insbesondere unter Veganern bzw. Veganerinnen sowie Personen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Es handelt sich um ein hochwertiges Protein, das alle neun essenziellen Aminosäuren enthält. Diese kann der Körper nicht selbst produzieren, weshalb sie über die Nahrung aufgenommen werden müssen.

Die Sinus-Massage ist eine Technik, bei der sanfter Druck auf bestimmte Gesichtsbereiche ausgeübt wird, um die Drainage der Nasennebenhöhlen zu fördern und Symptome wie Verstopfung, Druckgefühl und Kopfschmerzen zu lindern. Diese Massage kann helfen, Schleim und Verstopfungen in den Nasennebenhöhlen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern.

Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Fettsäuren, was bedeutet, dass der Körper sie nicht selbst produzieren kann und sie daher über die Nahrung aufnehmen muss. Sie kommen hauptsächlich in fettreichen Fischen wie Lachs, Makrele und Sardinen vor, aber auch in pflanzlichen Quellen wie Leinsamen, Chiasamen und Walnüssen.

Bakuchiol ist eine natürliche Verbindung, die aus den Samen der Pflanze Psoralea corylifolia gewonnen wird und in der Kosmetikindustrie immer beliebter wird. Es wird oft als pflanzliche Alternative zu Retinol betrachtet, da es ähnliche hautpflegende Eigenschaften aufweist, aber weniger irritierend für die Haut ist.

Ashwagandha – auch bekannt als Winterkirsche – ist eine Pflanze, die seit Jahrhunderten in der traditionellen indischen Medizin verwendet wird. Sie gehört zu den sogenannten Adaptogenen, Pflanzenstoffen, die dem Körper helfen, sich an Stress anzupassen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Das Pfeiffersche Drüsenfieber ist eine durch das Epstein-Barr-Virus (EBV) verursachte Krankheit. Das Virus gehört zur Familie der Herpesviren und wird hauptsächlich durch Speichel übertragen, weshalb die Krankheit oft als «Kissing Disease» bezeichnet wird. Sie tritt am häufigsten bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen auf.